jak sie

Dużo osób tego nie wie ale takie inteligentne wagi mają duży problem z pokazywaniem wagi gdy ważymy się co chwilę w innym miejscu, kiedyś testowałem wagę bo coś mi nie grało na starym mieszkaniu, okazało się że w łazience jak przesuwałem wagę pokazywała na każdej płytce inną wagę, rojice nie były duże ale warto na to zwrócić uwagę

Niestety, ale te zegarki, smartwatche i inne cuda mają napisany jakiś tam algorytm, często nawet przy zmianie wagi w aplikacji ilość spalonych kalorii jest taka sama więc nie ma się tym co sugerować, tak jak wyżej napisali chłopaki, oblicz swoje zapotrzebowanie i wtedy dopasuj to do twojego celu treningowego

[...] przerośnięta bliznę, z drugiej strony jest git. Dodam że blizna jeszcze się zmienia (na lepsze), tylko muszę pamiętać aby regularnie masować i rozciągać. Pytanie czy są jakieś zabiegi co są w stanie wygładzić ją i wyrównać kolor skory który się odbarwił przez masowanie? Na zdjęciu macie jak to wyglada. [...]

[...] ciąg: -przysiad:aktualnie dla obu ćwiczeń stosowane zamienniki, odcinek lędźwiowy do ogarnięcia z fizjo rozpocząłem przygodę z testosteron enanthat, podchodzę do tego jak do trt z cyklicznie zwiększanymi dawkami, nie planuję schodzić, jednak HCG w tle leci żeby w razie zmiany sytuacji mieć łatwiej z odblokiem. zacząłem od 175mg tygodniowo [...]

No to ciekawe skąd te indie wzięła Ja też mam tu trochę starszych ludzi bywalców, się pogada w ciągu tygodnia jak idą na browca wieczorem

Właśnie nie, heh. Ja to coś pomiędzy szatyn, a ciemny blond, w sumie sam nie wiem jakbym się określił, więc mnie trochę zaskoczyła z tym tekstem, że akcent mam z Indii czy coś, bo jakoś niespecjalnie ciemną mam karnację, jakoś mega blady też nie jestem, taka karnacja jak przeciętnego Polaka czyli jasna. Ale może tak chciała zagaić, bo takie [...]

[...] Jeden uznał że to może być problem z krążeniem w uchu środkowym, przepisał leki które mają na to wpłynąć (nazwy już nie pamiętam) ale nic nie pomagały. Niedługo po tym jak odpuściłem sobie chodzenie po lekarzach wróciłem do aktywności fizycznej i po każdym treningu problem znikał na parę godzin, aż po około tygodniu calkowicie zniknął. Nie [...]

Oni taki HC bardziej w punk ale wciąż HC. Ja lubię najbardziej jak idzie w metal i ociera się o rapsy

Ćwiczenia łopatkowe luz ;-) ale ja się zastanawiam jak się podciągnąć do klaty bo nigdy wyżej niż broda nad drążek to mi się nie udało @@-)

Drazekm ; bardzo cenię twoją wiedzę w tym zakresie,bo jesteś nadal praktykiem i doświadczonym weteranem street workout. Jak najbardziej uczestnicz w zadaniach-ale się umawiamy-bez nagród-bo tak wszystko byś wygrał. Ale mam pewien pomysł,byś trochę porywalizował z danielem. Może być :)

[...] tak wszystko byś wygrał. Za parenaście minut wrzuce pierwsze zadania na 2 tygodnie,bo okazało się,że Daniel pracuje na dwie zmiany a ja na jedną,więc co drugi tydzień nie ma jak zrobić i nagrać treningu. Podobnie z uczestnikami na miejscu-też mają czas tylko po południu.Ale mam pewien pomysł,byś trochę porywalizował z danielem. Ale na razie [...]

Tez mam parę opakowań halo, leżą se ale czy się jeszcze kiedyś przydadzą? czuje się już jak sterydowy emeryt to wątpię :D Mam tak jak ty pewnie polegne po oaru dniach

Nie ma znaczenia jaką jest to waga. Tak samo jak nie ma znaczenia jaki masz somatotyp budowy sywketki. Dokonuj pomiarów mas ciała raz na tydzień/dwa razem z obwodami ciała, zawsze rano na czczo i ja tym samym urządzeniu. Jeżeli chodzi o rodzaj budowy sylwetki to mięśnie buduje się powoli a somatotyp każdy z nas ma mieszany. Dlatego na nie jest to [...]

[...] Kisiel to jeden z najbardziej popularnych deserów. Zachwyci Cię i Twoją rodzinę wyjątkowo owocowym smakiem i aksamitną konsystencją. Smakuje wyśmienicie zarówno na ciepło, jak i na zimno. Można go podawać ze świeżymi owocami, bitą śmietaną oraz słodkimi sosami zero. PYSZNY KISIEL W TRZECH WYJĄTKOWYCH SMAKACH Z KAWAŁKAMI OWOCÓW BEZ DODATKU CUKRU [...]

[...] W DWÓCH DOSKONAŁYCH SMAKACH: TRUSKAWKA, WANILIA FITPROTEIN SHAKE to formuła przeznaczona dla aktywnych fizycznie kobiet, zawierająca szereg składników czynnych, takich jak koncentrat i izolat białka serwatki, kolagen czy inulina, wzbogaconych o koenzym Q10, witaminę C i D oraz chrom. Koncentrat białka serwatkowego WPC to białko pochodzenia [...]

No właśnie piłuje motzno. Tera rozumisz piniendzy wincy spływa, także luzik. Jak nie wyląduję z szimejlą za parę lat w stałym związku to będzie sukces. jak się pokochacie to chvj ... nie problem

[...] teoriami (powiekszone serca na tle nerwowym od stresu), ktore z nauka i wiedza medyczna niewiele maja wspolnego. faktycznie uzylem tutaj nieco skrótu myslowego. jednak jest jak najbardziej mnostwo publikacji naukowych ktore lacza przewlekly stres z incydentami sercowo-naczyniowymi. Chocby sam wplyw stresu na poziom cisnienia czy markery [...]

Nie będzie miało żadnego wpływu, na drugi dzień jak amsz np treningowy trosszke możesz dorzucić kalorii z poprzedniego dnia jak np trudno Ci się buduje masę.

Nie. Pamiętaj tak jak z covid, nie daj się wciągnąć w psychologiczne gierki, ich celem jest budzenie w ludziach strachu. Jasne wszystko zdrożało, wojna itd. Skończy się jak covid jednego dnia i wszystko będzie ok. Siła rządu to dzielenie populacji i sianie lęku

waga nie jest wysnacznikiem redukcji, oprócz tego warto robić pomiary, za dużo obciąłeś bo już nie ma z czego ciąć. Dla tej masy bym obstawiał start 2800-3000 kalorii jak treningi intensywne a widzę że siłowni boks i biegi to mi się wydaje że są intensywne.